Nutrizione e Benessere - Biologa Nutrizionista Esposito

Ciao, sono Alessandra!

Aiuto adulti, adolescenti e famiglie a migliorare il proprio rapporto con il cibo

Benvenuti nel mio sito, benvenuti nel vostro spazio dedicato alla nutrizione

Sono una Biologa Nutrizionista, dal 2013 affianco le persone che vogliono intraprendere un percorso di cambiamento alimentare, aiutandole a ritrovare l’equilibrio con la propria forma fisica, evitando inutili restrizioni e insegnando a fare scelte alimentari consapevoli.

Credo fortemente che per poter affrontare un percorso di cambiamento sia necessario trovare gentilezza, comprensione e fiducia. Per questo gli strumenti che reputo essenziali nel mio lavoro sono l’empatia e l’ascolto.

Il mio metodo di lavoro

Consulenze in studio e online

Questi sono alcuni dei servizi che offro. Puoi vedere tutte le consulenze qui

Prima visita nutrizionale

Nutrizione donna

Percorso in gravidanza

Consulenza Svezzamento

Scopri di più

Come posso aiutarti

La nutrizione è una scienza molto ampia, io ho scelto di specializzarmi solo in alcuni settori per seguire nel modo più completo e approfondito possibile chi si affida a me. Questi sono i campi su cui focalizzo il mio lavoro.

Problemi di peso

Posso aiutarti a ridurre, mantenere o aumentare il tuo peso, con una dieta varia, piacevole e senza digiuni o privazioni

Patologie alimentari

Posso aiutarti a migliorare la pressione, i trigliceridi, il colesterolo e la glicemia, insegnadoti a mangiare in modo funzionale ai tuoi problemi

Benessere femminile

Se soffri di endometriosi, PCOS, PMS, amenorrea oppure sei in menopausa posso aiutarti a controllarne gli effetti con un’alimentazione specifica

Maternità

Posso aiutarti a vivere al meglio la tua gravidanza, il post-partum e l’allattamento, studiando con te un’alimentazione che soddisfi i bisogni di questi preziosi momenti di vita

Svezzamento

Con consulenze in nutrizione mirate o corsi di gruppo posso guidarti nell’inserimento del cibo diverso dal latte nell’alimentazione del tuo bimbo

Menù familiari

Ho una famiglia numerosa (sono mamma di 3) e so bene quanto sia difficile gestire l’alimentazione di tutti. Posso aiutarti sviluppando menu completi per la tua famiglia.

Ti accompagnerò con rispetto e gentilezza nel tuo percorso per ritrovare il benessere fisico e mentale che meriti.

Corsi

Organizzo corsi di gruppo online e in studio oppure corsi privati. Scopri tutti i miei corsi qui

Corso “Alimentazione e fertilità”

Corso “Alimentazione in Gravidanza”

Corso “Alimentazione in Allattamento”

Corso di “Autosvezzamento”

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Ricette dolci e salate, tanti consigli su cibo, benessere, nutrizione e un po’ di trucchi per fare una spesa più consapevole. Trovate tutto sul mio blog.

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